Zoe Li
Columnist
90 後創業女生,是健身教練更是健身中心的老闆,為 Zolar Fitness 創辦人,擁有中文大學運動科學碩士學位及生酮斷食顧問執照,全力研究及推廣健康飲食與運動。
Sports & Wellness
13 Aug 2021
Zoe Li
10種最差的健身教練!揭健身教練的「不道德」手段
我曾經也是個心靈弱小的胖子,走進健身中心束手無策,最怕就是面對走過來硬銷的健身教練,遠遠看到已想離開,結果連健身中心都不想再去了 。」
香港近年人人追健身追線條美,不過每個發展得快的行業都會有一些害群之馬,簡直令人髮指,不只騙錢,更破壞不少人變瘦變美的夢想!大家一定要認清以下10種健身教練,全都是敗類!
Sports & Wellness
03 Aug 2021
Zoe Li
「女神」身形單靠節食就練成?男人不知道女生背後付出的代價
現今社會談男女平等,事實上上帝造男造女時已不一樣。女性生理結構上有別於男性,每一次月經時女性體內都會有一系列的荷爾蒙改變。有些煩惱是男生不可能體驗到的。今天跟大家分享「女性運動員危險三角*」,本是顧名思義出於女性運動員身上,不過現今社會「美=瘦」,愛美的女生都會做運動減肥,造成危險三角普及化。作為喜歡欣賞女生美麗體態的男士們,當你們的眼球得到滿足的同時,又會否明白女生背後面對的困苦呢?
*.女性運動員危險三角 (The Female Athlete Triad),容易發生在運動活躍的女性身上。早在 1992 年,由美國運動醫學學會 (ACSM, The American College of Sports Medicine) 提出,定義為:飲食障礙症 (Eating disorder)、無月經症 (Amenorrhea)、骨質疏鬆 (Osteoporosis)。
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