HIIT
Sports & Wellness
18 May 2023
Eddie Gor
高強度間歇訓練( HIIT ) 是甚麼？HIIT入門新手需注意6個訓練重點
HIIT高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training) 是甚麼？ HIIT應如何做？經常有人講，做十分鐘可以等於跑步半小時那麼厲害，到底如何才是真正的高強度間歇訓練？HIIT跟Tabata又有分別嗎？HIIT背後的訓練原理又是甚麼？你以為自己正在做HIIT？又真的做對了嗎？
去做Gym玩HIIT著咩鞋？LANE EIGHT HIIT Trainer針對高強度間歇性運動而生
愈來愈多人玩HIIT與及在健身室進行重量肌肉訓練，但別看小你腳上的運動鞋，一對穩定度高的運動鞋是非常重要。而LANE EIGHT HIIT Trainer正是專為高強度間歇性運動及命名！
Sports & Wellness
26 Mar 2020
Eddie Gor
甚麼是Tabata？Tabata等於做四分鐘爆汗運動嗎？
除了
HIIT
的迷思之外，最多令人有著美麗的誤會的運動，就是Tabata！大家對Tabata的認識可能就是四分鐘運動就可以
消脂
，做完運動後仍然有後燃作用，Tabata功效和HIIT非常相似。對於繁忙講求效率的都市人，Tabata似乎是相當不錯的選擇。但究竟Tabata和HIIT有甚麼分別呢？它們兩個真的一樣嗎？更重要的是大家大汗淋漓正在做的又是否真正的Tabata呢？
Sports & Wellness
14 Mar 2018
Park Chan
中佬減腩唔易！但有五個簡單方法幫到手
望住杜汶澤、陳奐仁，一個二個從肥腩中佬減磅成功化身肌肉男，當中當然要跟教練訓練以至節食，下了很多苦功！作為中佬的你要趁夏天前減腩，記住以下五個方法可能幫到你手！
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