減肥
Sports & Wellness
21 Jul 2023
Park Chan
左旋肉鹼真的可以減肥？左旋肉鹼的功效、食用方式及副作用＋5款L-Carnitine網購推介
左旋肉鹼到底是甚麼？左旋肉鹼 (L-Carnitine）被認為是減肥聖品，但只要服食左旋肉鹼就可以減肥嗎？實際上的左旋肉鹼如何發揮體重管理及達到「減肥」效果？左旋肉鹼對身體又會有甚麼作用及功效？有如果想買的話，又有哪些左旋肉鹼值得入手？
Sports & Wellness
18 May 2023
Eddie Gor
高強度間歇訓練( HIIT ) 是甚麼？HIIT入門新手需注意6個訓練重點
HIIT高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training) 是甚麼？ HIIT應如何做？經常有人講，做十分鐘可以等於跑步半小時那麼厲害，到底如何才是真正的高強度間歇訓練？HIIT跟Tabata又有分別嗎？HIIT背後的訓練原理又是甚麼？你以為自己正在做HIIT？又真的做對了嗎？
Sports & Wellness
15 Apr 2023
Benjamin To
【踏步機訓練】減肥、收腹、操腳！踏步機訓練的5大好處
每次去做GYM，踏步機都是用家們的必爭之地，可想而之踏步機訓練必定有其過人之處；減肥消脂不在話下，踏步機更是操Fit下半身線條的神器，以下5個踏步機訓練的好處你不可不知！
Entertainment
10 Apr 2023
Benjamin To
Switch遊戲｜你已經瘦了！《Fitness Boxing Fist of the North Star》拳四郎教你打北斗之拳燒脂減肥
經過一個長假期的放縱式吃喝玩樂後，隨之而來的大概是望著電子磅搖頭感嘆的悔不當初，不過問君能有幾多愁，纖悔過後還是要勤力地打機減肥了。對，你沒看錯，我沒說錯，打機減肥真的Work！
Sports & Wellness
09 Mar 2023
Benjamin To
減肥燒脂必做開合跳！開合跳的三大好處、正確姿勢及不同做法
小時侯上體育課，開合跳（Jumping Jacks）是指定的熱身動作之一，但原來作為日常家中健身訓練，開合跳更可以有效減肥燒脂？到底開合跳還有什麼好處？怎樣做才是正確又有效？立即看看！
Food & Drinks
05 Jan 2023
Park Chan
【低碳減碳飲食】如何進食碳水化合物才可以減肥瘦身？原來要吃對好碳水
年紀愈大愈難減肥，更要學懂控制飲食去減肥，不少人會以低碳飲食甚至乎戒絕碳水化合物的生酮飲食去減肥，但碳水化合物不一定萬惡，碳水化合物原來有三種色，學懂進食對的好的碳水化合物，減少進食壞的碳水化合物，才是長久減肥之道！
Sports & Wellness
17 Nov 2022
Eddie Gor
甚麼是運動黃金時間？何時運動效果最好？早上運動減脂最有效是真的嗎？
無論閣下是為了減肥，增肌，減壓或者身體健康各種原因需要做運動，不過大家又是否知道，並不是所有時間都適合做運動呢？早上運動減脂最有效？下午是訓練體能好時間？晚上不宜運動？幾時係運動黃金時間？原來選對時間做運動，對運動目標絕對有事半功倍的效果。
Sports & Wellness
17 Nov 2022
Dickie Lai
增肌減肥吃雞胸白烚西蘭花就對了嗎？增肌減肥飲食方式迷思拆解
想增肌減肥，很多人都會進行極端或特定的飲食方法，而操肌人士不少都會吃高蛋白質的雞胸白烚西蘭花，看似問題不大，但許多有關健康飲食的說法僭移默化地影響我們的餐單，但我們真的知道箇中原理嗎？或是只是人云亦云，不知所以？這篇文章就為大家介紹常見的健康飲食迷思，並提議更好的飲食方案，令大家無論在健身增肌，或是減肥消脂的路途上少走歪路，或者花無謂的錢。
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