引體上升
Sports & Wellness
05 Jan 2023
Park Chan
【引體上升訓練】訓練背肌訓練必做引體上升！有甚麼訓練的方法及必須注意的細節？
想操練肌肉令身形更好， 背肌 是不可不練的環節！而背肌訓練當中，又以「引體上升」為最強的訓練，引體上升如何訓練才好？引體上升可以訓練到哪些肌肉？練引體上升又有甚麼必須注意的細節？
Sports & Wellness
05 Nov 2020
Park Chan
在家練引體上升必用引體上升架！值得入手的引體上升槓家用推介
想練習
引體上升
進行
背肌訓練
，未必一定要去gym room，家中也一樣可以練到引體上升！只要買引體上升槓（pull up bar）或者引體上升架，你就可以在家中進行引體上升訓練！
Sports & Wellness
07 Nov 2018
Park Chan
引體上升是背肌訓練的最佳方法！有甚麼訓練的方法及必須注意的細節？
不少人訓練肌肉都集中於二頭肌、胸肌及腹肌，但想身形更好，背肌是不可不練的環節！而背肌訓練當中，又以「引體上升」為最強的訓練，引體上升如何訓練才好？有甚麼必須注意的細節？你就必須留意以下要點！
Sports & Wellness
13 Nov 2015
Stephanie Li
變做大隻佬
11月天一點也不冷，你沒有不做運動的理由吧？為了不浪費夏天健身時的努力和汗水，再次帶來全新一輯的室外健身提案。掌上壓和引體上升個個都會做，如何針對背肌和核心肌肉，令訓練power up？健身「老友」們，一起行動！
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